Michaił, możesz powiedzieć, dlaczego lepszy. Nie znam się na tym ale tam się siedzi a steperze stoi - czy nie wzmacnia to mięśni podtrzymujących kręgosłup ? Czy może rower jest lepszy ze względu na lepsze spalanie kalorii? To jednak spory wydatek i chciałbym wiedzieć, co mi to da. Aha, jaki rower warto kupić ? Po doświadczeniu ze złamanym steperem [...]
Wydało się że to ja! Teraz wszyscy wiedzą... ale co tam... Mam teraz dzwonić? No nie chcę sprawiać problemów telefonami aż o tak późnej porze... Planowałem kontakt z tobą w ostatnim czasie, ponieważ zastanawiałem się nad tym co proponowałeś mi kiedyś wraz z kolegą, czyli o tym by przez pewien okres redukować tkankę tłuszczową tylko przy użyciu [...]
Hmm, nie zgłębiałem tematu, ale to, że na coś potocznie mówi się szabla nie znaczy, że z punktu widzenia konstrukcyjno-użytkowego jest to rzeczywiście szabla. Podam Ci przykład z innego typu broni: zauważ, że w polskich tłumaczeniach Trzech Muszkieterów, bohaterowie walczą zawsze na szpady. Tymczasem tak naprawdę oni mieli rapiery. W 1 połowie [...]
Yang, akurat jeśli dodatkowo ćwiczy taiji, nawet jeśli to jest standaryzowana forma 24 ruchów (a nawet lepiej jeśli tak), to jeszcze nic złego, a nawet kombinacja dość często spotykana. Trening Kendo, to też nie dyskwalifikacja. Z tego co tam na tych stronkach wyczytać można, to facet udziela się tam społecznie i coś robi dla tych dzieciaków, co [...]
Broo83 . Powiem tak w dupie mialem ta diete juz pozniej gdy bralem ciagle cos nowego a nic nie szlo a pozatym kanapek to ja nie jadlem juz chyba z rok moze tam jedna na jakis czas :D. Zawsze trzymam sie , ryzu , jajek , miecha , serki wiejskie itd nie bylo tak bardzo zeby minelo 3h a ja juz nic bym nie zjadl bo juz jakies chore fazy ze spadki [...]
1. Kreatyna a) monohydrat, jabłczan kreatyny czy stacki? Ew. Wasze sprawdzone, ulubione firmy? witaj, ja glownie stosuje kreatyne HCL https://www.sfd.pl/sklep/SFD_NUTRITION_Creatine_HCL-opis32862.html b) dawkowanie – zaraz po przebudzeniu, przed i po treningu? Czy może tylko jedna dawka po przebudzeniu? Słyszałem już różne opinie (nawet [...]
a mnie się coś wydaje, że Ignashow to jest już jakaś marka sama w sobie i w mma, przynajmniej na pierwszą walkę podłożą mu kogoś tak na dobry początek. Może ktoś z was wie coś więcej o tym Yoshihiro Nakao? bo jeśli nie, to będzie on pewnie prezentem dla Ignashowa :)
oo juz lepiej.. w moim przypadku kreta mono rozkręca sie dopiero koło 3 tygodnia wiec dłuzszy cykl i tak zrobie bo mam w planie czy tak czy inaczej Jak Apokalipsa pisał tyrozyna na mnie nie działa, jak chcecie to zmieńcie na coś inszego - mnie wszystko jedno.Łykałem po 3 gframy dziennie i nie odczuwałem pobudzenia. Saib - to nie szczęście, to [...]
Powiem wam tak panowie, ja ogólnie bardzo lubię robić biceps, ale to nie oznacza, że na ćwiczeniach innych partii się nie skupiam. Ale na przykład, na początku miałem tylko jedno ćwiczenie na klatkę w A ( czyli miałem WL bez rozpiętek) i praktycznie wcale nie czułem klatki. po dołożeniu ćwiczenia już coś tam czuję. Biceps czuję bardzo dobrze i mam [...]
[...] czy moze troszke bedzie lepsze libido :-) czysta ciekawosc.. zalozylem ten temat bo byc moze czegos mi brakuje(raczej napewno), jakiegos ogniwa, ktore mogloby jeszcze cos pomoc przy paleniu fatu, metabolizm mam dość rozkręcony, efekty widać, ale tak jak pisalem wyzej, mysle ze mozna jeszcze co nie co poprawic Płeć : mezczyzna Wiek : 20 [...]
Dieta jako tako ok, tylko moje sugestie: Otręby proponował bym zastąpić płatkami owsianymi. Dodaj też jakieś białko (najlepiej jajka całe) do tego posiłku. Do kolacji dodaj więcej tej oliwy. Wydaje mi się że coś za dużo masz tych węgli. Może nie od razu, a stopniowo bym ci proponował uciąć ich trochę (np. 50g zamiast 100g tego makaronu), a kcal [...]
Tak jak myślałem gautan, coś czułem, że wymiękniesz. Jednak sporo fanboyów Conora jest dobra w gadce, a jak co do czego to się chowają. Taaaa teraz Diaz lekkim faworytem, weź nie wciskaj kitu. Zmieniony przez - Agares25 w dniu 2016-08-18 13:33:08
No szkoda, pod względem sportowym tylko Overeem prawdopodobnie mu może trochę zagrozić jeśli Fedor będzie walczył normalnie i podda Rogersa i obije Werduma. Ale uważam, że w UFC są groźniejsi dla niego przeciwnicy niż overeem który jest IMO teraz bardzo przeceniany. Jak nawet Ali będzie coś działał w stójce to Fedor go będzie obalał jak i w 3,4 [...]
[...] będzie inaczej, ale wątpię ;) Druga sprawa, kluby sportowe typu mma (w sumie bokserskie również) są nastawione na zawody, wyniki, mistrzów, więc możesz być traktowany po macoszemu trochę. Tam coś będziesz robił z boku i tyle.. Mam porównanie bo trenowałem tradycyjne style, gdzie sportu prawie nie było i szczerze tam było bardzo dobre podejście [...]
16.02.18 Wcześniej dzisiaj...:-) WL: / rozciąganie gumy 20 x 10 / 10 62,5 x 5 / 10 82,5 x 3 / 10 95 4s x 3p / 4 x 10 Gumy wąsko / przenoszenie hantli 62,5 3s x 6p / 17 3s x 10 Martwe wyciskanie 65 4s x 3p Hajpul szeroko 52,5 10s x 1 I teraz tak...wrzucam dwa filmiki, wiem, że to nie jest jeszcze super technika, i co bardziej doświadczeni [...]
Ja nie choruję. W sensie przeziębień i tak dalej. Nigdy. A od wczoraj dramat normalnie...z kinola cieknie, oddech krótki, słabość w członkach...ech:-( 12.03.18 WL: 20 x 10 47,5 x 16 57,5 x 10 80 x 10 87,5 x 8 95 x 6 102,5 x 3 (trzymam dziób zamknięty, ani słowa o wyciskaniu%-) ) Docisk wolny / przenoszenie Wzorka 90 4s x 6p / 18 3s x 10p WL z [...]
Kurczę no właśnie tak podejrzewałem już jakiś czas temu jak napisałeś coś w stylu, że żyjesz na bombie z opóźnionym zapłonem. Walcz i się nie poddawaj i rozj**iesz drania.
Chyba pójdę potrenować dzisiaj ...a raczej poćwiczyć;-) Klaruje mi się nowy plan, konsultuję go z moim doradcą/trenerem (na ch** takiemu lamerowi trener???). Treningi prawdopodobnie będą coś w ten deseń: poniedziałki i czwartki ławka plus akcesoria, wtorki i piątki przysiad i martwy, wymiennie intensywność/objętość plus akcesoria (pewnie z 1-2 [...]
ajazy - osiągi super (w ogóle nie dyskutuję), ale Ty mi prawdę powiedz jak te osiągi się na sylwetę przełożyły? Tak po facetowemu - widzisz ze coś się zmieniło? Wiesz co mnie interesuje....
DUDEK robilem PeCo i gregry... poziom zmeczenia po nich jest taki sam jak po spudd webb (chyba ze jestem mutant i sie nie mecze) hehehe tak czy inaczej cwicz zebys nie mogl chodzic po treningu a napewno cos trening da pozdro Zmieniony przez - zenon3 w dniu 2005-07-16 17:55:45
T3/SAN vs Gugulbolic/Syntrax...skandal w świecie gugli:)
